読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

嘘にまみれた「私」の脱ぎ方

人から嫌われないために装っていた「私」を脱ぎ捨てて、素の自分で生きていく決意をした私の大暴走をご覧あれ!

自分があきらめると、周りもあきらめてくれる

私が居心地いいと感じるのは、 「この人はこういう人だから仕方がない」 というポジションです。 会社員時代は、気づいたらその位置に収まっていたので、 なんやかんやで人間関係が楽でした。

ずっと盾のように使ってきたけど、笑顔は私を守ってくれるわけではなかった

これまで、いろんな人から「無理に笑うのやめてごらん」って言われてきて、自分でもやめようとしたんですけど、どうしても続きませんでした。 心屋上級ワークショップでも、笑ってはいけない時間があったんですけど、うっかり笑ってしまったり、なんかめっち…

「不機嫌な自分を見せることの何が怖いのか?」を突き詰めていったら、結局誰からも嫌われたくないだけだった

昨日の記事で、「不機嫌な私を受け入れること」を新たな課題にしようと決めました。 そこで今日は、不機嫌な自分のどこに抵抗があるのかを掘り下げていきたいと思います。 私と同じように、不機嫌なときでもニコニコ感じよく振る舞ってしまう人は、ぜひ一緒…

「私の気持ちを無視して、勝手に何でも決めないでよ!」

父が、私に相談もせずに、最初から押し付けるつもりで経理の仕事を引き受けようとしていました。こっちは何度も苦手だ嫌いだと訴え続けているのに、「できるから」という理由だけで。 すぐに気づいて嫌だと言ったら、とりあえず保留することになったけど、そ…

「~のに」を「~から」に置き換えてみれば、人を許せない理由が見えてくる!

私は我慢しているのに、あの人だけ自由に振る舞うなんて許せない。 私は努力しているのに、あの人だけ楽して成功するなんて許せない。 私は自分だけ幸せにならないように気を配っているのに、あの人だけ幸せをひとり占めするなんて許せない。 こんなふうに考…

好きな人に「一人でも大丈夫」と強がることは、相手を拒絶することと同じだった!

恋人と付き合いたての頃をぼけーっと思い出しながら、当時は今と真逆のことをやってたなーって考えてました。 当時は心屋のことなんてぜんぜん知らなかったので、おもしろいくらい「さげまん」的な行動ばかり取ってたよ(笑) 特に記憶に残ってるのは、「一…

他人に甘えるのが苦手な私が一人で悩みを解決しようとするのをやめた理由

私は人からの相談を受けやすいタイプなんですけど、反対に自分のことを相談するのはいつのまにか苦手になっていました。 遠慮して相談できないというんじゃなくて、単に相談したくなかったんです。 それはなぜかというと……

人は極限状態に追い込まれると余計な自意識から解放される!

一月の終わりに心屋認定講師・紀凜さんの上級ワークショップに参加してきました。 ノートを一冊使っての濃~い二日間だったのですが、今日は感想ではなくそこでの体験から気づいたことを。

他人に流されやすい人は、無意識のうちに相手をコントロールしようとしている

他人と一緒にいると、いつも思うように振る舞えない。 一時期、それがしんどくて人を避けていました。 (いまも時々、そんな自分に戻ってしまうことはあります) 今日、当時のことを振り返ってみて、あることに気づきました。 それは、「他人に流されやすく…

子どもの「お母さんみたいになりたくない!」は「もっと自由に生きて!」というメッセージ

あなたは子どもから「お母さんみたいになりたくない!」と言われたことはありますか? もしかした、言った側かもしれませんね。 私は十代の一番荒れていた時期に、この言葉を口にしてしまったことがあります。 そのときは本当にお母さんみたいになりたくない…

これであなたも甘え上手♡パートナーに上手に甘えるコツ&初心者がつまずきやすいポイント

私はもともと人に甘えるのが苦手で、自分でぜんぶ背負い込んでは、周りの人たちに対して「あなたはぜんぜんやってない!」と糾弾しているような人間でした。 だからと言って、尽くすタイプでもなかったのですが、言いたいことを我慢して憎しみを腹の底でふつ…

恋人を怒らせるつもりで三日間好き放題やってみたら、逆にめっちゃラブラブになってしまった話(照

前回の記事の最後に、『私の今週の課題は「好き放題やって彼氏を怒らせる」です(笑)』と宣言したんですけど…… ほんとにやってきたぞー!!!?? と、いうことで! 今日はその結果報告をしたいと思います!

ツン様は遊び上手♡楽しく相手を動かす方法

私の恋人・ツン様は究極の甘え上手です。 人に動かされるのが大嫌いな私も、彼に甘えられるとつい望みを叶えてあげたくなっちゃいます。 彼の甘え方は大きく分けて次の三つ。 ①子どもみたいなノリで「お願い♡」攻撃 ②かわいそうなフリをする(ただし、冗談っ…

【夜の部】「彼にこんな風に×××されたい♡」を上手に伝える画期的な方法!?

こんばんは、つるぞのです。 突然ですが、今日はちょっと夜の♡お話をしてみようかなと思います。 実は私、ツン様にずっと「こうして欲しい♡」と思い続けていたことがあります。 それは特別難しいことではなくて、むしろほとんどの男性が自然とやっていること…

相手の失敗に「迷惑かけられた!」と怒ってしまいます

私は本当によく怒ります。 ラグマットにちょっとご飯をこぼされただけで怒って無言になります。 それで毎回後から、「こぼしちゃうのは仕方ないし、怒っても何も変わらんねんから笑って洗うの手伝ってもらった方が楽しいよな」って反省します。 で、今度こそ…

隠してもバレてるんだから、もう本性出して楽になろう♩

本性を出すのって本当に勇気がいります。 好きな人の前でだとなおさら。 でも、だからと言って隠しきれているかというと、どうもそうでもないらしい。 よく友人夫婦の旦那さんに、「どうせ隠してもいいバレてるから、早く楽になりな」って言われるんですけど…

「好きな人が離れていく不安」の正体! 人をコントロールしようとする限り自由には生きられない

おはようございます、つるぞのです! 前回の記事を更新したあと、両親に自分の気持ちを伝えて、すんなりOKしてもらいました。そのおかげで、朝起きた瞬間にわくわくできる毎日を送っています。 ……が、実は最近、「彼の心が離れたらどうしよう」という不安を…

「養って♡」を伝えたその後のお話し~お試しがやってきました~

ツン様に「養って♡」と言って以来、お試し期間が続いております。 この間は電話中に、「まち腹黒い。だって俺にお金を出させようとしてくるもん」なんて言われちゃいました(笑) これは……噂のお試し!? ちょっとドキドキしながらも、その反応が可愛くて笑…

クリスマスに同棲の話が出たので大暴走してみた話(いよいよハチャメチャになってきました)

こんばんは! クリスマス・イブに彼氏とホラー映画を観ながら大爆笑していたつるぞのです。 終わった後、彼に「まちにはもう二度とホラー映画を選ばせない」と言われてしまいました(笑) 土日は彼とずっと一緒に過ごしていたのですが、その間に自分の中でめっ…

正しい嫉妬の伝え方? 本音を口にすることに対する無意識の抵抗を見抜く

時系列が前後しますが、先週の水曜日にらいくみさんのオープンカウンセリングに参加してきました。これで3回目になります。 カウンセリングで学んだことは後日まとめるとして、今日は駅まで歩きながら常連組のなるせくんとおしゃべりしたときの話をします。 …

自分にとっての真ん中は自分でOK♪ シンプルにそれを伝えるだけで人間関係はスムーズになる?

「あんたは正しいも間違いもないって言うけど、お母さんには『正しいか間違いかで考えるのはよくない』って言うやん。それは『よくない』って思ってるからやろ」 先日、母からそう言われてはっとしました。 それもそうですよね。 じゃあ、中立とかニュートラ…

勇気を出して仕事を延期してもらったら、ネガティブな声がぞろぞろ出て来きました( ゚Д゚)

友だちのお店の店長さんがカウンセリングに興味を持って下さったので、「やらせて下さい」と言ってみたら快諾して下さいました。 しかも、めっちゃ楽しみにしてくれているという! それなのに、約束した日の少し前にタイミング悪く久々にひどい体調不良を起…

素の自分で生きられるようになったつもりだったけど、実際は許してもらえそうな範囲で自分を出してるだけだった

私、もう十分人に頼れるようになった気でいました。 いい人でいるのやめて、自分を出しまくっているつもりでした。 ツン様に「今日はご飯自分でなんとかして(作らない宣言)」って言えるし、道がわからんかったら「お願い♡」っておまかせできるし、ご飯おご…

嫉妬しちゃう女の子の心理! 素敵すぎる彼だから会う女の子みんなに狙われると思っちゃうんです

私ね、ツン様が女の子と関わるたびにそわそわしちゃう。嫉妬しちゃう。 なぜかっていうと、ツン様に会った女の子はみんなみんな彼こと大好きになっちゃうと思ってるから。 だって、こんなに素敵な人ほかにいないもん! しかも、イケメンだし……。 奪い合いに…

母へのイライラの根っこの根っこにあったのは「私が救ってあげないとお母さんがいなくなっちゃう」という不安でした

こんばんは、心の整理屋つるぞのです。 先週、先々週と濃厚ぎる一週間を過ごしたので、書きたいことが山盛りなんですけど、25日につぎの文学賞の〆切が迫っているので、隙間時間を使って小出しにしていきますね。 今日は、ちょっと恥ずかしい話をします(笑)…

楽して人気者になる方法! 媚びを売るのをやめて人間関係を整理しよう

私、楽して人気者になる方法を思いついちゃった。 それはね…… 自分を好きだと言ってくれる人に会う回数を増やして、逆に嫌ってくる人と距離を置くこと!

拗ねたくなったから拗ね倒してみたらなんかめっちゃ幸せになった話

このあいだ、ツンくんに超嫉妬する事案が発生しました。 かんたんに言うと、「この女、ツンくんのこと狙ってるんちゃうか!?」みたいな出来事があったんです。 (内心はもっと過激。「なんでこの子こんなに私の彼氏に密着してるの!? 他にも女の子がおるね…

あなたは自分の「本音」を知っていますか? 本音がわかるようになると会話も楽しくなってくる

最近よく考えること。 「本音」ってなんなんだろう? 傷つけ合わない関係をつくるシンプルな習慣 (朝日新書) posted with ヨメレバ 心屋仁之助 朝日新聞出版 2016-10-13 Amazon Kindle 楽天ブックス 7net 心屋さんの新刊(↑の本)の中で、「本音は人を傷つけ…

ツンくんマインドが最強だった件! ※ただのノロケです(笑)

このあいだ、らいくみさんにこんなカードをいただきました。 これを恋人のツンくんに「こんなんもらってーん♡」と見せてみたんですよ。 そしたら、 「俺、迷惑とかかけたことない」 って返ってきたんです。 「出たよ、謎の自信!」と思って、私が心屋節を披…

らいくみさんオープンカウンセリング2回目♡無意識のうちに心の中に浮かんでくる声を否定している自分に気づきました

前の記事でも書きましたが、らいくみさんのオープンカウンセリングに参加してきました。これで2回目になります。 1回目のときは質問せずに帰ってきたんですけど、今回は勇気を出して一番に手を挙げてカウンセリングしてもらいました! イエーイ! いっぱい…

「私がなんとかしてあげなくちゃ」は勘違い! 親も友だちも恋人もみんな自分でなんとかする力を持ってる

昨日の朝、突然鼻を噛まれてびっくり飛び起きました。 犯人は……もちろん、ツンくん! しかも、なんか寝ながら笑ってる(半分起きてたっぽいけど) 私は私で寝ぼけていたので、 「イチゴと間違えられた!」 とこれまたよくわからない解釈。 ……とまあ、こんな…

私が大人になりたくなかった理由! ひきこもりの心中はこんな感じです(※全員に当てはまるわけではありません)

これまでに何度も書いてきましたが、私は十代の後半を半分ひきこもりのような状態で過ごしていました。 彼氏や特別仲のいい友人と遊ぶ以外はほとんど外出せず、怖くてバイトをすることすらできませんでした。 今日はそんな私がひきこもり中に感じていたこと…

自分にやさしくできない人は、本当の意味で他人にやさしくすることはできない!

やさしい人、と聞いて、あなたはどんな人をイメージしますか? 昔、SMAPのキムタクが「やさしい人が好きな人って、自分にとって都合のいい人が好きなだけでしょ」みたいな発言をしたという記事を何かで読んでギクッとしました。 まさに私が「やさしい人=自…

父との関係に悩んでいる母に心屋的な生き方を伝授してみたらなんかおもしろいことになってきた!

最近、母がまた父に対して爆発したので、ひさしぶりに話し合いをしました。 最初はだまって話を聞いていたんですけど、めんどくさくなってきたので、「お父さんを師匠だと思ってぜんぶ真似してみたらいいねん」と心屋的な生き方を伝授してみました。 いつも…

言葉は武器にはならない! 自分の中に傷がなければどんな暴言も無力です

「言葉で傷つける」 「言葉に傷つく」 そう思い込んでいたときは、人と話すことがとにかく怖かったです。 だから、絶対に自分を傷つけないと確信を持てる相手としか安心して話すことができませんでした。

「~して」と言われるのが嫌で頼まれごとを断りまくっていたら相手の対応が変わってきました

以前、このブログでも書いたことがあるかもしれませんが、私は「~して」と言われるのが嫌いです。 これについてあれこれ試すうちに、ひとつ解決策らしきものにたどり着いたので、今日はそれについて書きます。

やりたいことをやめて好き放題に生きても人は意外と最低な人間にはならない! ~心屋流の生き方に切り替えてみてわかったこと~

ここ数カ月は性格リフォーム心理カウンセラーの心屋仁之助さんの説に従って、「やりたくないことをやめて、やりたいことだけをやる」ということを徹底してきました。 心がラクになる 心屋仁之助手帳2017 posted with カエレバ 心屋 仁之助 KADOKAWA 2016-09-…

イヤイヤやってる人はやらない人に怒るけど、好きでやってる人は怒らない

私が勤めていた会社では、その年最後の出勤日に社内で忘年会を開くことになっていました。 忘年会といっても、お寿司をとって、あとはお歳暮のビールやお菓子でわいわい騒ぐだけなんですねどね。 今日は入社後初めて忘年会に参加したときに感じたことを書こ…

「格差恋愛」を意識しすぎて自分を見失っているあなたへ! 釣り合っていないと思っているのは自分だけです

私は現在、弁護士の恋人とお付き合いしています。 かたや私はまともな定職を持たない根無し草的な生き方をしている身。 恋に落ちたばかりのことはそんなことを考える余裕さえありませんでしたが、付き合い出してしばらく経つと、突然「格差恋愛」であること…

正反対の主張をしている二人は内心ではまったく同じことを感じている場合がある!

おはようございます。 今日は実家のお仕事が昼から勤務になったので、朝からのんびり洗濯をしていたつるぞのです。 いつもは夜に回すんですけど、たまに朝からやると清々しい気分が味わえますね! ▼これが何か気になる人は記事の最後をチェック さて、今回は…

「職場に通いさえすればあとは好き勝手してOK」と決めて就職してみたら人との付き合い方が変わりました

私はフリーターから正社員になるとき、周りに合わせて疲弊する自分を想像してげんなりしていました。 そのころって本当に生きていることがつらかったです。 でもあるとき、 「こんなにつらいのに生きてるって私えらくない? もう生きてるだけでがんばってる…

相手にはっきりと自分の気持ちを言えないとき、実は相手にも「不信感」が伝わってしまっているかもしない

人にはっきりと物が言えないのは「相手を傷つけるのが怖いから」だと思っていたけど、本当はそうじゃなくて、 自分がそのことを否定的にとらえてしまっている 相手のことを信頼できていない 相手を否定する気持ちがある この二つが原因なんだと思います。 今…

自由に振る舞う人が他人を惹きつける理由が判明! これを知ればあなたも今すぐに魅了する側の人間になれます

B型的(っていうとB型の人に怒られちゃいそうだけど)な自由人って、「振り回される」「わがまま」というネガティブなイメージがついている割に、意外と人気だったりしませんか? (この猫、男前やわ~) 私も自分のことを棚に上げて自由そうな人に対する苦…

親から理不尽な扱いを受けてきた人が抱える矛盾について! 私の場合「ひとり暮らし」を始めたことが親離れにつながりました

親から理不尽な扱いを受けてきた人は、多くの場合、思春期あたりで非行に走るなりひきこもるなり何らかの手段で反抗するようになります。 でも、その一方で「親を苦しめている」「迷惑をかけている」という罪の意識も強く感じていているので、無理に親を愛そ…

「誰が正しいのか」を考え始めるとドツボにはまる! まずは中立的な観点に立つことが大切です

会社でも学校でも家庭でも、何か不快なことが起こったときに、「誰が正しいのか」を考え始めるとドツボにはまります。

「相手を変えようとするのではなく自分を変える」というのは不快感をコントロールしようという意味ではない

私はもともとイライラすると怒ったりわめいたりして何とかしようとするタイプの人間でした。(外では猫かぶってたけどね。にゃあ) その時期、なんとなく読んでいた自己啓発書に「相手を変えようとするのではなく自分を変えよう」といった文句が出てきてもの…

仕事と家事の両立は愛されるための必須条件? 親だけじゃなくて好きな人から言われた言葉も強力な自分の制限になりうる

私はずっと結婚することが怖くて、今もその思いを完全には拭えていません。 理由はいろいろあるけど、仕事と家事を両立することが大きなネックになっています。 「できないかも」という不安より、それをすることで自由が奪われることに対して抵抗を感じてい…

気が乗らないお誘いはすべてお断り! そのとき本当に会いたい人にだけ会うようにすれば交際範囲が広くなっても混乱しない

私、自分で自分の社交性がよくわからないんですけど、たまに見知らぬ場所に出かけて行くと新しい友だちができることがあります。 (写真は草間彌生さんのカボチャ。正式名が出てこない……幸福の南瓜だっけな?) 自分では人見知りだと思っているので、友だち…

人に頼みごとをするときのハードルを下げる考え方! 何を迷惑と感じるかも人それぞれです

私は長いあいだ人を頼ることが苦手でした。 それどころか、「いっしょにあそこへ行こう」と誘うことすら怖かったんです。 なぜなら、そうすることで迷惑がかかると思い込んでいたからです。 「私のために時間を割かせるの申し訳ない」 「興味ないことにお金…

「あれ考えといて」「これやっといて」って任されるのが嫌だったのは、「できなかったらしよう」っていう不安があったから

私、「(旅行の計画とか遊ぶ予定とか)考えといて」「これやっといて」って言われるのが苦手です。 拒絶反応が出ます。 あと、ギリギリのタイムスケジュールを組まれたりするのもダメ。 本当に別の人格に切り替わったんじゃないかってくらいイライラしちゃい…