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嘘にまみれた「私」の脱ぎ方

人から嫌われないために装っていた「私」を脱ぎ捨てて、素の自分で生きていく決意をした私の大暴走をご覧あれ!

基本暗示のススメ

自己暗示・催眠・瞑想

今日は、昨日の記事(『誰でも簡単にできる! 睡眠を利用した自己暗示法』)について少しだけ補足をしておきますね。

これも昨日ご紹介した『自己暗示』の中で紹介されていた方法ですが、個々の望みに特化した暗示とは別に、「私は毎日あらゆる面でますます良くなっていきます」という基本の暗示を行うことをおすすめします。

これは言葉通り、人生のあらゆる面で行うことすべてを良い方向へ導くオールマイティな暗示です。未来に起こり得るネガティブな出来事を回避するという意味も込められているので、ぜひ睡眠前にこの暗示を取り入れていただきたいと思います。

また、移動中や余裕のない時は、「安心」「冷静」「幸福」といった、自分の望む状態を表す単語を繰り返すと良いでしょう。短い言葉でも十分に暗示の効果が出るそうです。緊張している時や、怒りで冷静さを失ってしまった時に活用したいですね。

自己暗示〈新装版〉

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